Cómo crear un segmento en Strava: Guía paso a paso

¿Te apasiona exprimir al máximo tus entrenamientos y buscas competir contra ti mismo o con atletas de tu zona? Conoce cómo crear un segmento en Strava: guía paso a paso, explora todas sus posibilidades y saca partido a una de las funciones más adictivas y motivadoras de la plataforma referente para ciclistas y corredores de todo el mundo.

Crear segmentos te permite marcar los tramos más interesantes de tus rutas para comparar esfuerzos, picarte con otros usuarios, mantenerte motivado y descubrir rutas épicas en tu localidad. En este artículo aprenderás a crear segmentos en Strava desde cero, optimizarlos, compartirlos y editarlos, además de resolver todas las dudas frecuentes sobre el mundo de los segmentos. ¡Vamos allá!

Qué es un segmento en Strava y para qué sirve

Un segmento en Strava consiste en un tramo determinado de una ruta que usuarios han registrado previamente. Puede ser una cuesta mítica de tu ciudad, un sendero favorito de MTB, o una recta rápida en la pista de atletismo. Los segmentos transforman simples rutas en desafíos con tablas de clasificación públicas, récords personales, logros y distinciones como KOM (King of the Mountain), QOM (Queen of the Mountain) o Leyenda Local. Además, sirven para comparar tu evolución a largo plazo, motivarte y ¡divertirte al entrenar.

Ventajas de los segmentos de Strava:

• Competición social y personal.
• Visualización y análisis de tiempos en tramos concretos.
• Identificación de logros y mejoras personales.
• Conocimiento de rutas populares cerca de ti.
• Incentivo para entrenar de forma regular y con objetivos.

Requisitos para crear un segmento en Strava

Antes de entrar en cómo crear un segmento en Strava: guía paso a paso, es fundamental tener en cuenta ciertos requisitos y condiciones para que el proceso sea un éxito:

• Solo desde la web: Actualmente, crear segmentos solo es posible en la versión web de Strava (no desde la aplicación móvil).
• Actividad propia: Solo puedes crear segmentos a partir de una actividad que hayas registrado tú mismo en tu cuenta.
• Cuenta gratuita o Premium: Cualquier usuario puede crear segmentos, pero algunas funciones avanzadas de monitorización y tablas completas de clasificación requieren Strava Premium.
• Ruta bien grabada: Busca una actividad con buena señal GPS y datos limpios para asegurar que el segmento se registre y compare correctamente.
• Uso responsable: Los segmentos deben seguir las normas de Strava; evita rutas privadas, peligrosas o en vías prohibidas al ciclismo o running.

Cómo crear un segmento en Strava: guía paso a paso

Paso 1: Accede a tu cuenta y elige la actividad base

1. Entra en Strava.com desde tu ordenador e inicia sesión con tu usuario.
2. Dentro de la página principal, accede a la actividad con la que quieres crear el segmento. Puede ser cualquier salida guardada previamente con GPS (ciclismo, running, trail, etc.).

Es fundamental elegir una actividad bien registrada en términos de GPS y que no tenga saltos ni errores para asegurar la precisión del futuro segmento.

Paso 2: Entra en la herramienta de creación de segmentos

3. Dentro de la página de la actividad, localiza la barra de menú y haz clic en el icono de los tres puntos (más opciones).
4. Selecciona la opción Crear segmento.

Paso 3: Define el inicio y final de tu segmento

5. Se abrirá una interfaz interactiva con el mapa de tu ruta y dos controles deslizantes (verde y rojo). Usa estos sliders para marcar el punto de inicio (verde) y punto de fin (rojo) del segmento sobre el mapa.
   • El área seleccionada se resaltará y podrás previsualizar el tramo.
   • La longitud mínima recomendada para un segmento es de unos 300 metros, pero puedes crear desde sprints cortos hasta ascensos o rutas largas.
   • Si necesitas mayor precisión, usa los botones de ajuste fino (adelante/atrás) en los extremos de la barra para avanzar o retroceder individualmente por puntos de GPS.

Consejos:

• Elige como inicio y final puntos de referencia fáciles de identificar, como señales, cruces, curvas o hitos visibles.
• Evita zonas urbanas con mucho tráfico, semáforos o cruces problemáticos.
• Los segmentos cuesta abajo no se permiten para ciertas funciones (Live Segments), por seguridad.

Paso 4: Comprueba si existe un segmento similar

6. Al hacer clic en Siguiente, Strava buscará si ya existe un segmento igual o muy parecido en esa ruta.
   • Si existe, Strava te avisará y podrás comparar ambos en el mapa.
   • Si solo hay segmentos similares pero no idénticos (diferente punto de inicio/fin), podrás continuar con la creación de tu segmento público o privado.
   • Puedes crear duplicados únicamente como segmentos privados.

Paso 5: Nombra y configura tu segmento

7. Añade un nombre a tu segmento. Elige un nombre breve y reconocible:
   • Usa referencias claras (“Subida al Mirador”, “Sprint Puente Viejo”, “Trail de las Encinas”).
   • Puedes incluir apodos conocidos por la comunidad local.
8. Elige la privacidad:
   • Público: Cualquiera podrá ver y competir en este segmento.
   • Privado: Solo tú tendrás acceso y strava no mostrará tus resultados en el segmento a otros.

Paso 6: Guarda y comparte tu segmento

9. Haz clic en Crear mi segmento.
10. Automáticamente, volverás a la actividad original, donde el segmento ya estará destacado sobre el mapa y la lista de logros.
11. Puedes ver y gestionar tus segmentos creados desde el menú Panel > Mis segmentos > Segmentos creados.

Comparte tu segmento con amigos, en grupos o redes sociales, animando a otros a superarte y así aumentar la competitividad y el espíritu deportivo en tu zona.

Ten en cuenta que, si el segmento es público, el sistema podrá tardar unas horas en generar la clasificación y el ranking histórico.

"Actualización verano Strava

Cómo editar o eliminar un segmento

¿Has cometido un error en el tramo? ¿Quieres cambiar el punto de inicio o hacerlo público tras comprobar su validez? Puedes editar y eliminar únicamente los segmentos que hayas creado tú:

• Editar: Ve a "Panel > Mis segmentos > Segmentos creados", selecciona el segmento y en el menú de acciones elige "Editar". Mueve los controles sobre el mapa, modifica nombre o cambia la privacidad.
• Eliminar: Desde la misma página puedes eliminar el segmento de manera permanente.

Recuerda: una vez que un segmento es público, no se puede volver a hacer privado; si quieres que deje de ser visible, es mejor eliminarlo y crear uno privado.

Optimiza tus segmentos para mejores resultados

• Evita errores de GPS: Selecciona rutas y actividades con señal limpia y sin saltos o cortes.
• Elige puntos de inicio/fin claros: Referencias visuales para asegurar coincidencia de datos entre usuarios.
• No uses segmentos demasiado cortos: Mejor a partir de 300-400 metros para evitar problemas de precisión.
• No dupliques segmentos famosos: Consulta antes si ya existe para no saturar de duplicados.
• Promueve el fair-play: Crea segmentos en zonas donde esté permitido circular y sean seguros para todos.

Encuentra, guarda y usa segmentos de otros usuarios

Además de aprender cómo crear un segmento en Strava: guía paso a paso, puedes buscar y guardar segmentos populares para superarte. Desde la app móvil:

• Ve a la pestaña Mapas (ícono abajo).
• Despliega la opción “Rutas” y selecciona Segmentos.
• Navega el mapa, usa filtros (distancia, tipo, superficie) y explora tramos creados por la comunidad.
• Consulta su información básica: longitud, desnivel, pendiente, clasificación, quién ostenta el KOM/QOM, etc.
• Pulsa la estrellita para marcarlo como favorito y seguir tus progresos.

Los segmentos favoritos se pueden sincronizar automáticamente con relojes y dispositivos GPS compatibles (Garmin, COROS, Suunto, etc.), permitiendo monitorización en vivo.

Solo los segmentos marcados como favoritos se sincronizan con dispositivos (máximo 30 en algunos relojes), y los tramos cuesta abajo pueden no estar disponibles por temas de seguridad.

Los segmentos Live: motivación y tecnología en directo

Strava Live Segments es una función Premium que permite visualizar, en tiempo real, tu rendimiento en segmentos favoritos durante el entrenamiento, comparándote al instante con tu mejor marca personal, el KOM/QOM, el usuario que sigues justo por delante (“Carrot”) y el que te persigue (“Wolf”).

• Recibes alertas al acercarte a segmentos.
• Ves tu progreso en pantalla (adelante/atrás respecto al objetivo).
• Consultas tu clasificación y récord inmediatamente al completar el segmento.
• Disponible en dispositivos GPS de alta gama (Garmin Edge/Fenix, Wahoo, COROS, etc.).

Esto añade competitividad, utilidad y motivación, sobre todo si te "picas" buscando tu mejor tiempo contra ti mismo o los cracks de tu zona.

Seguridad y etiqueta en los segmentos de Strava

Crear y competir en segmentos es apasionante, pero recuerda:

• Respeta el tráfico y las leyes al grabar actividades y crear segmentos.
• Segmentos responsables: No fomentes atajos, actividades peligrosas o rutas ilegales.
• Privacidad: Evita crear segmentos sobre caminos privados o cerca de viviendas particulares. Strava oculta automáticamente los primeros/últimos 400 metros de las actividades de menores de edad para evitar mostrar puntos sensibles.
• Deporte limpio: No subas actividades de vehículos motorizados en segmentos de ciclismo o running convencional. Strava incorpora IA para detectar estos fraudes y filtrar tablas de clasificación.

¿Puedo crear segmentos con una cuenta gratuita?

Sí. Cualquier usuario de Strava puede crear y editar segmentos desde la web sin coste, aunque solo con la suscripción Premium podrás acceder a toda la funcionalidad, análisis avanzados, tablas completas y Live Segments en GPS. La versión gratuita permite ver y crear segmentos, recibir notificaciones de logros personales y acceder a los diez mejores tiempos de cada segmento, entre otros beneficios.

Crear segmento strava desde móvil

Actualmente, crear segmentos en Strava desde el móvil no es una opción disponible. La función de creación de segmentos está restringida a la versión web de Strava, lo que significa que debes acceder a un ordenador para realizar este proceso.

Sin embargo, puedes explorar segmentos existentes desde la aplicación móvil. Esto te permite descubrir tramos populares y desafiarte a ti mismo al intentar superarlos, incluso si no puedes crearlos directamente desde tu dispositivo móvil.

Además, puedes marcar segmentos como favoritos en la app, lo que te permitirá seguir tu progreso en ellos. Esta funcionalidad es especialmente útil si deseas competir en segmentos específicos durante tus entrenamientos.

Recuerda que si deseas crear un segmento, es fundamental realizar la actividad desde la app móvil para luego acceder a la versión web y crear el segmento basado en esa actividad registrada. Asegúrate de que la actividad tenga un buen registro GPS para un resultado óptimo.

Por último, aunque la creación de segmentos no esté disponible en el móvil, puedes gestionar tus segmentos creados en la versión web, donde podrás editarlos o eliminarlos según tus necesidades. Esto te da flexibilidad para mantener tus desafíos actualizados.

Preguntas frecuentes: Todo sobre cómo crear un segmento en Strava

¿Puedo crear un segmento desde la app móvil?

No, actualmente solo es posible crear segmentos desde la versión web (strava.com) en un ordenador.

¿Qué actividades son válidas para crear segmentos?

Solo puedes usar actividades grabadas con datos GPS propios (ciclismo, running, trail, etc.) y que sean públicas o privadas en tu historial.

¿Cuánto tarda en aparecer la tabla de clasificación?

Una vez creado el segmento, Strava puede tardar varias horas en generar la clasificación histórica y las posiciones. En el caso de segmentos recientes o duplicados, el ranking podría no aparecer de inmediato.

¿Puedo editar o eliminar un segmento?

Sí, accede a "Mis segmentos" en el panel y edítalo o elimínalo según tus necesidades. Solo lo puedes hacer con los segmentos que tú hayas creado.

¿Qué pasa si hago un segmento público?

Si publicas un segmento, cualquiera podrá buscarlo y competir en ese tramo. Una vez público, no podrás convertirlo a privado (solo puedes eliminarlo y rehacerlo privado si lo deseas).

¿Cómo se sincronizan segmentos con dispositivos GPS?

Marca como favorito cualquier segmento desde la app, y conéctalo a tu dispositivo compatible (COROS, Garmin, Wahoo) para llevar hasta 30 segmentos y monitorizarlos en vivo.

¿Qué es un KOM/QOM y cómo consigo uno?

KOM (King of the Mountain) o QOM (Queen of the Mountain) es el usuario más rápido en un segmento concreto. Solo aparecerás como KOM/QOM si lideras la tabla de clasificación de ese segmento.

¿Strava detecta trampas en los segmentos?

Sí, Strava usa IA y algoritmos que detectan actividades irreales o fraudes (como utilizar una e-bike en lugar de bicicleta clásica o trasladarse en coche). Si detecta inconsistencias, la actividad será excluida de las clasificaciones.

Conclusión: Domina el arte de crear y disfrutar segmentos en Strava

Utilizar al máximo la plataforma requiere saber cómo crear un segmento en Strava: guía paso a paso y compartir tu pasión con la comunidad. Los segmentos hacen único cada entreno, fomentan la mejora personal y conectan a deportistas alrededor del mundo. No importa si eres corredor, ciclista o aficionado al senderismo: crea, descubre, compite y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con segmentos de Strava. ¡Empieza hoy tu propio segmento y comienza la batalla por la cima!

Este artículo ha sido elaborado con información actualizada en 2025 y basado en recursos oficiales de Strava, foros y guías especializadas para garantizar una experiencia completa y segura al crear y optimizar segmentos en Strava.

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