Como ajustar las suspensiones de la MTB

Las bicicletas de montaña modernas son máquinas increíblemente capaces, diseñadas para conquistar terrenos desafiantes y ofrecer una experiencia emocionante. Sin embargo, para aprovechar al máximo su potencial, es crucial comprender y ajustar correctamente las suspensiones. Una suspensión bien ajustada no solo mejora la comodidad y el control, sino que también aumenta la tracción, la eficiencia y la confianza en la bicicleta.

En esta guía completa, exploraremos a fondo el mundo de las suspensiones de MTB, desde los conceptos básicos hasta los ajustes avanzados, para que puedas optimizar tu bicicleta y disfrutar al máximo de cada ruta.

Introducción a las suspensiones de MTB

Las suspensiones de MTB actúan como el puente entre el ciclista y el terreno, proporcionando una capa esencial de amortiguación y control. Al absorber los impactos de baches, rocas y obstáculos, las suspensiones ayudan a mantener la tracción, la estabilidad y la confianza, permitiendo a los ciclistas afrontar senderos técnicos con mayor facilidad y eficiencia.

En esencia, un sistema de suspensión de MTB consta de dos componentes principales:

• Horquilla delantera: Ubicada en la parte delantera de la bicicleta, la horquilla absorbe los impactos y las vibraciones que provienen del terreno, mejorando el control y la comodidad del ciclista.
• Amortiguador trasero: En las bicicletas de doble suspensión, el amortiguador trasero controla el movimiento de la rueda trasera, proporcionando tracción, estabilidad y eficiencia en terrenos irregulares.

Ya sea que estés navegando por descensos empinados, superando subidas técnicas o trazando curvas en senderos fluidos, un sistema de suspensión bien ajustado es esencial para maximizar el control y el disfrute en la montaña.

Tipos de suspensiones de MTB

Las suspensiones de MTB se presentan en diversas formas, cada una con características únicas adaptadas a diferentes estilos de conducción, tipos de terreno y preferencias del ciclista. Comprender las diferencias entre estos sistemas de suspensión es esencial para seleccionar la configuración adecuada para tus necesidades.

Horquillas de aire

Las horquillas de aire, también conocidas como horquillas neumáticas, utilizan aire comprimido como medio principal de suspensión. Estas horquillas cuentan con cámaras de aire que se pueden ajustar para lograr el nivel deseado de compresión y amortiguación de rebote.

Uno de los beneficios clave de las horquillas de aire es su diseño ligero, lo que las hace populares entre los ciclistas de cross-country y aquellos que se centran en maximizar la eficiencia y el rendimiento en las subidas.

Las horquillas de aire ofrecen un alto grado de ajuste, lo que permite a los ciclistas afinar su configuración de suspensión para adaptarse a condiciones y preferencias de conducción específicas. Al ajustar la presión del aire, los ciclistas pueden adaptar la capacidad de respuesta y la firmeza de la horquilla para lograr un rendimiento óptimo en diferentes tipos de terreno. Además, las horquillas de aire a menudo cuentan con ajustes adicionales para la compresión y la amortiguación de rebote, lo que mejora aún más las opciones de personalización.

Horquillas de muelle

Las horquillas de muelle, por otro lado, utilizan un muelle helicoidal de metal para proporcionar resistencia a la compresión. Estas horquillas son conocidas por su sensibilidad, consistencia y durabilidad, lo que las convierte en una opción popular para los ciclistas de descenso y enduro que exigen un rendimiento fiable en terrenos accidentados.

A diferencia de las horquillas de aire, las horquillas de muelle ofrecen una respuesta más lineal y predecible, lo que proporciona a los ciclistas una mejor sensación del terreno y un mayor control. Si bien las horquillas de muelle pueden no ser tan ajustables como las horquillas de aire, ofrecen una excelente tracción y absorción de impactos, lo que las hace ideales para una conducción agresiva y terrenos técnicos.

Amortiguadores de aire

Los amortiguadores de aire utilizan aire comprimido como resorte y como medio de control del comportamiento de la suspensión trasera. Son ligeros y regulables, lo que permite adaptar la firmeza al peso del ciclista y al tipo de terreno. Son comunes en bicicletas de trail, enduro y cross-country.

Amortiguadores de muelle

Los amortiguadores de muelle utilizan un muelle helicoidal de metal para proporcionar resistencia a la compresión. Son conocidos por su sensibilidad, consistencia y durabilidad, lo que los convierte en una opción popular para los ciclistas de descenso y enduro que exigen un rendimiento fiable en terrenos accidentados.

A diferencia de los amortiguadores de aire, los amortiguadores de muelle ofrecen una respuesta más lineal y predecible, lo que proporciona a los ciclistas una mejor sensación del terreno y un mayor control. Si bien los amortiguadores de muelle pueden no ser tan ajustables como los amortiguadores de aire, ofrecen una excelente tracción y absorción de impactos, lo que los hace ideales para una conducción agresiva y terrenos técnicos.

Componentes ajustables de la suspensión de MTB

Para ajustar correctamente la suspensión de tu MTB, es fundamental comprender los diferentes componentes ajustables y cómo afectan el rendimiento de la bicicleta. Los ajustes clave incluyen:

Precarga (SAG)

La precarga, o SAG, se refiere a la cantidad de recorrido de la suspensión que se comprime solo con el peso del ciclista sobre la bicicleta. Ajustar el SAG correctamente es fundamental para garantizar que la suspensión funcione de manera eficiente y proporcione una tracción y un control óptimos.

XLC 2501956600 Bomba de suspensión HighAir Pro PU-H03, Silber/BLA, Talla única

35,99€ 48,00€

PRIMEPRIME

disponible

Comprar ahora

Amazon.es

Amazon price updated: 13 marzo, 2025 7:56 pm

Generalmente, se recomienda un SAG del 15-20% para la horquilla delantera y del 25-30% para el amortiguador trasero. Sin embargo, estos valores pueden variar según el tipo de bicicleta, el estilo de conducción y las preferencias personales.

Para ajustar el SAG, sigue estos pasos:

1. Determina el recorrido total de la suspensión: Consulta el manual del fabricante o mide la distancia entre el tope superior y el tope inferior de la horquilla y el amortiguador.
2. Equípate con tu equipo de ciclismo: Ponte tu casco, zapatillas, ropa de ciclismo y cualquier otro equipo que uses habitualmente.
3. Sube a la bicicleta en una posición de conducción normal: Colócate de pie sobre los pedales, con las manos en el manillar.
4. Pide a un amigo que mida la cantidad de recorrido que se comprime la suspensión: Si no tienes un amigo disponible, puedes apoyarte contra una pared o un árbol para mantener el equilibrio.
5. Ajusta la presión del aire o la precarga del muelle hasta que alcances el SAG deseado: Si estás utilizando una horquilla o un amortiguador de aire, utiliza una bomba de suspensión para ajustar la presión del aire. Si estás utilizando una horquilla o un amortiguador de muelle, ajusta la precarga del muelle girando el collarín de ajuste.

Rebote

El rebote se refiere a la velocidad a la que la suspensión regresa a su posición original después de comprimirse. Ajustar el rebote correctamente es fundamental para mantener el control y la estabilidad de la bicicleta, especialmente en terrenos irregulares.

Si el rebote es demasiado rápido, la suspensión puede rebotar demasiado rápido después de un impacto, lo que puede provocar una pérdida de control y una sensación de inestabilidad. Si el rebote es demasiado lento, la suspensión puede no regresar a su posición original lo suficientemente rápido, lo que puede provocar una pérdida de tracción y una sensación de hundimiento.

Para ajustar el rebote, sigue estos pasos:

1. Encuentra un tramo de sendero con baches y obstáculos: Busca un tramo de sendero que te permita probar la suspensión en diferentes condiciones.
2. Ajusta el dial de rebote en la horquilla y el amortiguador: Comienza con el dial de rebote en la posición central.
3. Conduce por el tramo de sendero y presta atención a cómo se comporta la suspensión: Si la suspensión rebota demasiado rápido, gira el dial de rebote en el sentido de las agujas del reloj para ralentizar el rebote. Si la suspensión no regresa a su posición original lo suficientemente rápido, gira el dial de rebote en el sentido contrario a las agujas del reloj para acelerar el rebote.
4. Continúa ajustando el dial de rebote hasta que encuentres un equilibrio entre control y tracción: El objetivo es encontrar un ajuste que te permita mantener el control de la bicicleta sin perder tracción.

Compresión

La compresión se refiere a la cantidad de resistencia que ofrece la suspensión a la compresión. Ajustar la compresión correctamente es fundamental para controlar el movimiento de la suspensión y evitar que se hunda demasiado en el recorrido, especialmente en terrenos irregulares y en saltos.

Hay dos tipos principales de ajuste de compresión:

• Compresión de baja velocidad: Afecta la resistencia a la compresión durante movimientos lentos de la suspensión, como al pedalear o al pasar por baches suaves.
• Compresión de alta velocidad: Afecta la resistencia a la compresión durante movimientos rápidos de la suspensión, como al aterrizar de un salto o al pasar por rocas y raíces.

Para ajustar la compresión, sigue estos pasos:

Fuente vídeo: BIKINEROS

1. Encuentra un tramo de sendero con diferentes tipos de terreno: Busca un tramo de sendero que te permita probar la suspensión en diferentes condiciones, incluyendo subidas, bajadas, baches y saltos.
2. Ajusta los diales de compresión de baja y alta velocidad en la horquilla y el amortiguador: Comienza con los diales de compresión en la posición central.
3. Conduce por el tramo de sendero y presta atención a cómo se comporta la suspensión: Si la suspensión se hunde demasiado al pedalear o al pasar por baches suaves, aumenta la compresión de baja velocidad girando el dial en el sentido de las agujas del reloj. Si la suspensión se hunde demasiado al aterrizar de un salto o al pasar por rocas y raíces, aumenta la compresión de alta velocidad girando el dial en el sentido de las agujas del reloj.
4. Continúa ajustando los diales de compresión hasta que encuentres un equilibrio entre eficiencia y control: El objetivo es encontrar un ajuste que te permita pedalear de manera eficiente y mantener el control de la bicicleta en terrenos irregulares.

Ajustes avanzados

Además de los ajustes básicos de SAG, rebote y compresión, algunas horquillas y amortiguadores ofrecen ajustes avanzados que permiten a los ciclistas afinar aún más el rendimiento de su suspensión. Estos ajustes pueden incluir:

• Volumen de la cámara de aire: Ajustar el volumen de la cámara de aire puede afectar la progresividad de la suspensión, es decir, la cantidad de resistencia que ofrece la suspensión a medida que se comprime. Reducir el volumen de la cámara de aire aumenta la progresividad, lo que puede ser útil para evitar que la suspensión toque fondo en impactos grandes. Aumentar el volumen de la cámara de aire disminuye la progresividad, lo que puede ser útil para mejorar la sensibilidad de la suspensión en baches pequeños.
• Curva de resorte: Algunos amortiguadores permiten ajustar la curva de resorte, que determina cómo cambia la resistencia de la suspensión a medida que se comprime. Ajustar la curva de resorte puede ser útil para adaptar la suspensión a diferentes estilos de conducción y tipos de terreno.
• Ajuste de la plataforma de pedaleo: Algunos amortiguadores ofrecen un ajuste de la plataforma de pedaleo, que aumenta la resistencia a la compresión de baja velocidad para mejorar la eficiencia al pedalear. Este ajuste puede ser útil para subir cuestas o para rodar por terrenos llanos.

Mantenimiento y servicio de las suspensiones de MTB

El mantenimiento regular es esencial para mantener las suspensiones de tu MTB funcionando de manera óptima. La falta de mantenimiento puede provocar una disminución del rendimiento, un desgaste prematuro y, en última instancia, una falla de la suspensión.

Aquí hay algunos consejos de mantenimiento importantes:

• Limpia las suspensiones regularmente: Después de cada salida, limpia las barras de la horquilla y el amortiguador con un paño limpio y húmedo. Esto ayudará a eliminar la suciedad y los residuos que pueden dañar los sellos y las juntas.
• Lubrica las suspensiones regularmente: Aplica un lubricante específico para suspensiones en las barras de la horquilla y el amortiguador cada pocas salidas. Esto ayudará a reducir la fricción y a mantener la suspensión funcionando sin problemas.
• Inspecciona los sellos y las juntas regularmente: Busca signos de desgaste, daños o fugas de aceite. Si encuentras algún problema, reemplaza los sellos y las juntas de inmediato.
• Realiza un servicio completo de las suspensiones cada año: Un servicio completo de las suspensiones debe ser realizado por un técnico cualificado y debe incluir la limpieza, la inspección y el reemplazo de todas las piezas desgastadas.

Elegir la suspensión adecuada para tu bicicleta

Elegir la suspensión adecuada para tu bicicleta depende de varios factores, incluyendo tu estilo de conducción, el tipo de terreno que sueles recorrer y tu presupuesto.

Si eres un ciclista de cross-country que busca maximizar la eficiencia y el rendimiento en las subidas, una horquilla de aire ligera y un amortiguador trasero con ajuste de plataforma de pedaleo pueden ser una buena opción.

Si eres un ciclista de descenso o enduro que busca un rendimiento fiable en terrenos accidentados, una horquilla de muelle y un amortiguador trasero con ajuste de compresión y rebote pueden ser una mejor opción.

Si eres un ciclista de trail que busca una bicicleta versátil que pueda afrontar una variedad de terrenos, una horquilla de aire o de muelle con un recorrido de 140-160 mm y un amortiguador trasero con ajuste de compresión y rebote pueden ser una buena opción.

Problemas comunes de la suspensión y solución de problemas

Incluso con un mantenimiento regular, las suspensiones de MTB pueden experimentar problemas con el tiempo. Aquí hay algunos problemas comunes y cómo solucionarlos:

• Fugas de aceite: Las fugas de aceite pueden ser causadas por sellos o juntas desgastadas. Reemplaza los sellos y las juntas de inmediato para evitar daños mayores.
• Ruido: El ruido puede ser causado por falta de lubricación, piezas desgastadas o un ajuste incorrecto. Limpia y lubrica la suspensión, inspecciona las piezas en busca de desgaste y ajusta la suspensión según sea necesario.
• Falta de recorrido: La falta de recorrido puede ser causada por una presión de aire incorrecta, un ajuste de compresión demasiado alto o un problema interno en la suspensión. Ajusta la presión del aire y la compresión, e inspecciona la suspensión en busca de problemas internos.
• Sensación de hundimiento: Una sensación de hundimiento puede ser causada por un ajuste de rebote demasiado lento o un problema interno en la suspensión. Ajusta el rebote e inspecciona la suspensión en busca de problemas internos.

Aplicación móvil Sagly para el ajuste de la suspensión y el mantenimiento de la bicicleta

Sagly ha lanzado una aplicación móvil que te ayuda a ajustar la suspensión y mantener tu bicicleta.

La aplicación te guía a través del proceso de ajuste de la suspensión, te da recomendaciones personalizadas y te recuerda cuándo debes realizar el mantenimiento de tu bicicleta.

Conclusión

Ajustar correctamente las suspensiones de tu MTB puede marcar una gran diferencia en tu experiencia de ciclismo. Al comprender los conceptos básicos de la suspensión, los diferentes componentes ajustables y las técnicas de mantenimiento adecuadas, puedes optimizar tu bicicleta y disfrutar al máximo de cada ruta. No dudes en experimentar con diferentes ajustes hasta que encuentres la configuración que mejor se adapte a tu estilo de conducción y al tipo de terreno que sueles recorrer.

¡Sal a la montaña y disfruta de la experiencia!

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Como ajustar las suspensiones de la MTB puedes visitar la categoría Mantenimiento y Cuidado.