El recorrido de la Quebrantahuesos

La Marcha Cicloturista Internacional Quebrantahuesos (QH) es una de las pruebas cicloturistas más prestigiosas y exigentes de Europa, atrayendo cada año a miles de participantes de todo el mundo. Con un recorrido de 200 kilómetros y un desnivel acumulado de 3.500 metros, esta marcha, celebrada en Sabiñánigo (Huesca, España), es la prueba estrella de los aficionados al ciclismo de resistencia. Además de la Quebrantahuesos Gran Fondo, se organiza la Treparriscos Medio Fondo, de 85 kilómetros, brindando una opción más accesible para ciclistas con menos preparación.

En este artículo, repasaremos en detalle el recorrido completo de la Quebrantahuesos, dividiéndolo en tramos clave con consejos estratégicos para afrontarlo con éxito.

1. Salida desde Sabiñánigo y primeros kilómetros hasta Jaca

📍 Desde Sabiñánigo hasta Castiello de Jaca (0 - 30 km)

La salida oficial de la prueba tiene lugar en Sabiñánigo, una localidad con una gran tradición ciclista, a las 07:15 horas. Debido al gran número de participantes (más de 9.000 ciclistas), la salida suele ser un momento tenso e intenso, en el que es crucial mantener la calma y evitar maniobras que puedan causar caídas.

El tramo inicial es rápido y favorable, ya que tras partir desde Sabiñánigo en dirección a Jaca, la carretera presenta una ligera tendencia descendente. Para muchos ciclistas, este tramo es donde aprovechan para posicionarse en el pelotón y encontrar un buen ritmo.

🔹 Puntos clave del tramo:

• Incorporación a la autovía en dirección a Jaca.
• Desvío hacia la carretera secundaria, donde la vía se estrecha.
• Primera bajada técnica con curvas peligrosas.
• Gran concentración de ciclistas y altas velocidades 📢 ¡Precaución con las caídas!

🚴‍♂️ Consejo: Mantén las manos en las manetas de freno y evita movimientos bruscos. Si no eres experimentado en rodar en grandes grupos, mantén una prudente distancia de seguridad.

2. Castillo de Jaca - Ascenso al Puerto de Somport

📍 Castillo de Jaca - Alto de Somport (30 - 60 km)

La primera gran ascensión comienza en el kilómetro 30 de la marcha, tras haber pasado localidades emblemáticas como Villanúa y Canfranc.

🔹 Características del Puerto de Somport:

Paraíso ciclista en la costa oeste de Cantabria: Parque Natural de Oyambre

• Longitud: 8,1 km
• Pendiente media: 6,7%
• Punto más alto: 1.640 metros sobre el nivel del mar

Este puerto marca el primer gran esfuerzo del día. Aunque no es el más duro del recorrido, su ubicación en la primera parte de la prueba puede pasar factura a los ciclistas que se excedan con el ritmo.

🚴‍♂️ Consejo: Mantén un ritmo constante, sin sobrepasarte en el inicio. Es recomendable rodar sin llegar al umbral anaeróbico, ya que quedan muchos kilómetros por delante.

🛑 Avituallamiento en la cima:
Aquí se encuentra el primer avituallamiento sólido y líquido. Asegúrate de rellenar bidones y comer algo para reponer energías tras el primer esfuerzo significativo del día.

3. Bajada del Somport y el inicio del Marie Blanque

📍 Descenso a Escot (60 - 90 km)

Este tramo incluye la bajada del Somport, que se divide en dos partes:

1️⃣ Primer tramo: Muy sinuoso, con curvas técnicas y asfalto de calidad variable.
2️⃣ Segundo tramo: Más recto y con una carretera más ancha, lo que permite alcanzar velocidades altas.

🚴‍♂️ Consejo: Es recomendable usar el freno de forma progresiva y controlar la trazada en curvas cerradas.

📍 Escot - Inicio del Marie Blanque (90 km - 100 km)
Después de la bajada, el pelotón pasará por diversas localidades (Urdòs, Etsaut, Sarrance y Escot) antes de afrontar el Marie Blanque, considerado uno de los mayores desafíos de la Quebrantahuesos.

4. Marie Blanque: El muro de la prueba

📍 Escot - Cima del Marie Blanque (100 - 110 km)

🔹 Características del Puerto de Marie Blanque:

Charge Bikes y su modelo, para cicloturismo y ciclismo urbano, Plug 4

• Longitud: 9,3 km
• Pendiente media: 7,7%
• Últimos 4 km: Rampas sostenidas del 11% con picos del 14%

Este puerto es un auténtico muro, especialmente en sus últimos 4 kilómetros infernales.

🚴‍♂️ Consejo: Usa el piñón más grande disponible y mantén un pedaleo fluido. Si es necesario, recurre a la técnica de zigzagueo para reducir la dureza de la pendiente.

🛑 Avituallamiento tras el descenso:
Un punto de avituallamiento clave se encuentra tras la bajada del Marie Blanque. Es imprescindible comer y beber en este punto para afrontar con éxito lo que queda de prueba.

5. Llanos y ascenso al Portalet: El juez de la prueba

📍 Llanos hasta Laruns y subida al Portalet (110 - 150 km)

Antes de iniciar el último gran coloso del día, el Portalet, los ciclistas afrontan aproximadamente 15 kilómetros de falso llano en dirección a Laruns.

🔹 Características del Portalet:

• Longitud: 29 km
• Pendiente media: 4,5%
• Últimos 7 km: Se endurecen significativamente.

🚴‍♂️ Consejo: En los primeros kilómetros del Portalet, es recomendable mantener un ritmo conservador. Si gestionas bien las energías, podrás incrementar el esfuerzo en los kilómetros finales.

6. Descenso del Portalet y último reto: Hoz de Jaca

📍 Bajada del Portalet - Ascenso a Hoz de Jaca (150 - 170 km)

La bajada del Portalet es una gran oportunidad para recuperar fuerzas antes del último puerto de la Quebrantahuesos: la Hoz de Jaca.

🔹 Características de la Hoz de Jaca:

• Longitud: 2,2 km
• Pendiente media: 8,5%
• Rampas máximas: 13%

🚴‍♂️ Consejo: Aunque corta, es un puerto explosivo. Cambia pronto al plato pequeño y usa un desarrollo ligero.

7. Últimos kilómetros hasta Sabiñánigo y llegada a meta

📍 Descenso final - Biescas - Sabiñánigo (170 - 200 km)

Después de afrontar la Hoz de Jaca, los últimos 30 km transcurren en un terreno favorable. Aunque no es completamente llano, se puede rodar en grupo aprovechando el rebufo y preparar la llegada a Sabiñánigo.

📢 Datos clave para la llegada:

• Último avituallamiento en Biescas.
• Cuidado con el viento en los kilómetros finales.
• Última recta antes de la meta en la Avenida del Ejército de Sabiñánigo.

🚴‍♂️ Consejo final: Disfruta del último tramo, mantén la cabeza en alto y cruza la meta con una sonrisa. 💪🚴‍♂️

La Quebrantahuesos no solo es un reto deportivo, es una experiencia de superación personal y un homenaje al ciclismo de larga distancia. ¡Nos vemos en la carretera! 🚴‍♂️🔥

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